« CE QUI VOUS SEMBLE IMPOSSIBLE AUJOURD'HUI DEVIENDRA VOTRE ROUTINE »
À PROPOS
OSWALD AMAH
Coach sportif, j'ai acquis mon expérience depuis 35 ans dans les activités de sport de contact pieds-points. A mon actif, 2 titres de Champion de France deux années de suite en Kick-Boxing, en 1999 et 2000.
Pendant ces années de pratique j’ai développé un travail permettant de gagner, en force, en explosivité, en souplesse et en tonicité. Une méthode sportive sans contact avec une philosophie qui prône la parité hommes-femmes.
Cette activité associée à des conseils alimentaires personnalisés, vous aideront tout d’abord à vous réconcilier avec votre corps en agissant sur la transformation de la masse grasse en masse musculaire. Cela permettra d’obtenir, sur le plan esthétique, un remodelage, un affinement et une tonicité de la silhouette.
Sur le plan psychique, la régularité des séances vous permettra d’optimiser votre force mentale aboutissant à plus de sérénité, de lâcher-prise et une meilleure
confiance en soi.
Soucieux d’aider mes clients non sportifs, sportifs de toutes disciplines, les adolescents comme les personnes plus âgées, retraités... mais aussi les personnes présentant un handicap, je vous accompagne avec douceur, écoute et bienveillance.
Mon coaching permet d’aider les acteurs à mieux appréhender les situations difficiles de la vie quotidienne.
DES TÉMOIGNAGES
« Oswald offre un coaching ludique
en mêlant kick boxing et cardio, j'adore ! »
Mathilde
12 février 2022
« Oswald me fait travailler sur les postures de sécurité,
pour ne pas me blesser lors d'entraînement sportif, notamment au niveau des hanches, travail très sérieux »
Claire
22 décembre 2021
« Je gagne en endurance et consolide mes articulations fragiles, je n'aurais pas pensé que ce sport aurait pu améliorer cela, j'en suis ravie ! »
Marion
09 novembre 2021
COACH CERTIFIÉ
préparation physique & MENTAL
Mes séances, ludiques et tonifiantes, englobent des exercices favorisant la tonicité, la prise de masse musculaire et/ou l’affinement de la silhouette. Ces exercices permettent de prendre de l’assurance, d’évacuer le stress et les tensions du quotidien, en associant les gestes du Kick-Boxing
et les mouvements de Fitness.
ADOS ET ADULTES
Soucieux d’aider mes clients ( non sportifs, sportifs, toutes disciplines) dans l’accompagnement avec douceur, écoute et bienveillance, je développe une solution sportive sans contact avec une philosophie qui prône la parité hommes-femmes, adolescents et est aussi adapté aux personnes à mobilité réduite. Les séances personnalisées s'adapteront aussi bien aux sportifs de haut niveau qu'aux personnes désireuses d'améliorer leur souplesse, perde du poids,
ou souhaitant faire du renforcement musculaire afin, notamment, d'évacuer le stress et les tensions du quotidien
coach certifié
Coach sportif diplômé d’état (BPJEPS pugilistique de sport de contact et certification en préparation
physique avec le professeur Georges CAZORLA ). 30 ans d’expérience dans les activités
de sport de contact pieds – poings. 2 titres de Champion de France en KICK boxing en 1999 et 2000.
préparation physique & MENTAL
Mes séances, ludiques et tonifiantes, englobent des exercices favorisant la tonicité, la prise de masse musculaire et/ou l’affinement de la silhouette. Ces exercices permettent de prendre de l’assurance, d’évacuer le stress et les tensions du quotidien, en associant les gestes du Kick-Boxing
et les mouvements de Fitness.
AUTO-défense
L’essentiel en kick-boxing est la rapidité (travaille en explosivité). C’est une des disciplines les plus efficaces de self-défense qui utilise les points, les jambes, les genoux.
ADOS ET ADULTES
Soucieux d’aider mes clients ( non sportifs, sportifs, toutes disciplines) dans l’accompagnement avec douceur, écoute et bienveillance, je développe une solution sportive sans contact avec une philosophie qui prône la parité hommes-femmes, adolescents et est aussi adapté aux personnes à mobilité réduite. Les séances personnalisées s'adapteront aussi bien aux sportifs de haut niveau qu'aux personnes désireuses d'améliorer leur souplesse, perde du poids,
ou souhaitant faire du renforcement musculaire afin, notamment, d'évacuer le stress et les tensions du quotidien
Activité physique et santé
"L’activité physique a comme objectif d’améliorer la qualité de vie des patients à travers son action sur la fatigue, les performances physiques, l’autonomie et l’état psychologique. D’autre part, elle agit également sur les facteurs de comorbidités associés tels que l’obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires." Dr. Serdar Koçer Centre de Rééducation Hôpital du Jura
Je vous accompagne et met en place des programmes d'exercices (intensité, durée, fréquence...)
adaptés à votre état de santé.
COACH OSWALD
COACH SPORTIF